Průběžne registruji dotazy ohledně vybavení naší lékárničky. Této problematiky jsem se dotkla již v článku „Přípravy na expedici“, ale samotný obsah lékárničky je tam trochu nešikovně schovaný. Ale když jej někdo objeví, je nadšený. Usoudila jsem tedy, že si téma lékárničky nejen do hor zaslouží samostatný článek.
Disclaimer: Nejsem lékař ani lékárník ani odborník ani student medicíny. Sdílím spíše pro inspiraci, jak jsme lékárničku pojali my.
Lékárničku jsem začla prvně více řešit, když jsme se chystali na sedmitisícovku Pik Korženěvské. Sestavit seznam léků byl pro mne docela oříšek. Práškům se totiž pokud možno vyhýbám. Naprosto klíčové vodítko poskytl Český horolezecký svaz, který vydává doporučenou lékárničku do hor, i vysokých. Nyní ji tedy přepracovávají. (Koukám, že už dva roky. Ale pokud potřebujete, napište, pošlu vám starou verzi). Druhou inspirací byl tento článek. Nicméně, pokud bych se do písmenka řídila doporučenými seznamy, neměli bychom „lékárničku“, ale pořádně těžký a velký kufr léků.
Co se mi při přípravě lékárničky osvědčilo:
- pečlivě vybírat balení. Například si dát pozor, aby dezinfekce byla v malé plastové lahvičce, která jde dobře zavírat, a nikoliv ve skle.
- vyhodit všechny obalové krabičky kvůli zmenšení objemu, rozdíl je markantní.
Neberte léky v krabičkách. Často ani nepotřebujete všechna platíčka. - příbalové letáky přichytit gumičkou k platíčku kvůli dávkování, složení a použití. Ne vždy totiž máte přístup k internetu. Je to důležité především u méně běžných léků. A kor v nějakém stresu daleko v horách, budete rádi za jasné pokyny. U některých stačí popsat dávkování jen nesmazatelnou fixou na platíčko.
Stačí obyčejna gumička a příbalový leták se neztratí. - podlepit každé platíčko izolepou. Léky v platíčkách změnou tlaku i hrabáním v batohu mají tendenci se vysypat z platíčka.
Dejte si tu práci a podlepte každé jednotlivé platíčko izolepou. - vše uložit do pevné lékárničky. S lékárničkou, myšleno obalem, jsem měla asi největší problém. Je to váha navíc a místo ní bych klidně mohla mít v batohu třeba náhradní ponožky. Zkoušela jsem tak používat třeba pevnější uzavíratelné pytlíky místo lékárničky. Ale nefungovalo to. Protrhl se buď sáček, nebo i léky.
Na obsah naši lékárničku se můžete podívat v tabulce níže. Vozíme ji v této podobě kamkoliv, jen do nižších hor vyndáme léky na výškovou nemoc. A také máme i dvě velikosti lékáren. Na víkend v Alpách nepotřebujete tolik léků jako na měsíc v Bolívii nebo Tádžikistánu.
| NA PŘEDPIS | VOLNĚ DOSTUPNÉ | |||||
| léky | léky | materiál | ||||
| antibiotika | Augmentin | dezinfekce | betadine | steri strip | ||
| průjem | eucefuryl | analgetika | paralen | gelové náplasti na puchýře | ||
| reasec | brufen | alu fólie | ||||
| oči antibiotika | framykoin | na střevní potíže | immodium | trojcípý šátek | ||
| Vysoké hory: | smekta | pružné obinadlo 12 cm x 5 m | ||||
| sněžná slepota | benoxi | fluidex | obvaz hotový se 2 polštářky č.4 | |||
| výšková nemoc | diluran | probitoika | biopron | cívka náplast 2,5 cm x 1 m | ||
| otok plic | nifedipin | oční kapky | opthalmo septonex | rukavice | ||
| otok mozku | fortecortin | alergie | zyrtec | resuscitační rouška | ||
| na spaní | hypnogen | kašel suchý | stoptussin | pinzeta | ||
| kašel vlhký | mucosolvan | malé nůžky | ||||
| bolest v krku | strepsil plus | škrtidlo | ||||
| opar | gel | |||||
| rány, puchýře | hemagel | |||||
| omrzliny | acylpirin | |||||
| kapky do nosu | otrivin | |||||
| mast | Calcium pantothenicum | |||||
Co nemůže chybět v lékárničce vám?
